Kurse

Gymnastik nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Herausforderung für den Beckenboden. Um gefestigt  wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die postpartale Gymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung und Aufmerksamkeit benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.

Durch das Einsetzen  geeigneter Hilfsmittel wie, Peziball,Ballkissen oder Theraband erlernen und fühlen Sie eine gute Wahrnehmung und Verbindung zum Beckenboden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 -8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 -12 Wochen nach einem Kaiserschnitt, wenn organisatorisch möglich auch mal ohne Baby kommen.

Die letzte Zeitstunde findet mit den Babys und der Kursleiterin Julia Günthert (Physiotherapeutin) statt.

Kurse 2025

Gymnastik nach der Geburt geschlossene Kurse

Anmeldung siehe Kosten  

Fitness Center Moove Bad  Sobernheim 

 Donnerstag,den 27. März-15. Mai 25

 von 9.30-10.45 Uhr

Hebammen Praxis Simone Schermer in Meisenheim 

   Kurse:

   Dienstag ,den 25. März -13.Mai 25  / 9.30-10.45 Uhr 

   Dienstag ,den 27. Mai  - 15.Juli 25 / 9.30-10.45